Auto-massages Do in & Acupression

Ateliers collectifs

Votre bien-être est à portée de main grâce aux auto-massages

« Do in », l’art de l’automassage

Découvrez l’art de l’auto-massage pour vous détendre, relancer votre vitalité, dénouer votre corps et éliminer vos tensions

 

Développez vos pouvoirs guérisseurs grâce aux points d’énergie de votre corps

 

Des gestes simples et essentiels qui changent tout dans le corps

Détente assurée !

Il suffit de connaître les bons points et les bonnes routines pour se sentir mieux ”

Tout le monde devrait faire des auto-massages !

C’est comme se laver ou se brosser les dents, nous devrions prendre soin de notre énergie tous les jours ! ” 

Les ateliers collectifs

Auto-massages Do in / Auto-shiatsu / Yoga japonais 

Je vous propose des ateliers pour apprendre les gestes de massages simples et essentiels

  • Vous détendre
  • Retrouver votre calme intérieur
  • Stimuler votre énergie
  • Eliminer le stress et les tensions
  • Soulager vos douleurs et maux du quotidien
  • Favoriser un sommeil réparateur

« Do in » signifie « la voie de l’énergie », c’est une pratique d’auto-shiatsu (shiatsu que l’on se fait à soi-mêmê).

Son but ? faire circuler notre énergie dans le corps

Une pratique douce de santé et de prévention pour rester en forme et réduire l’impact négatif du stress sur votre corps.

Elle allie les auto-massages et la stimulation des points d’énergie aux étirements énergétiques.

* Accessible à tous

→Des gestes de santé faciles à intégrer dans votre quotidien

→Les points clés de votre corps

Les routines qui font du bien à refaire chez soi

→Les astuces pour vous équilibrer au quotidien

A qui s’adresse l’auto massage énergétique ?

Tout le monde devrait s’auto-masser !

Il est tout particulièrement urgent de vous occuper de votre énergie si:

1

Vous êtes fatigué. Vous avez des difficultés à bien dormir

2

Vous vivez du stress et de l’anxiété. Vous n’arrivez pas à lâcher et le stress pompe votre énergie

3

Vous avez tout un tas de soucis physiques qui vous gâchent le quotidien (digestifs, maux de tête, de dos, de circulation, de transit…)

4

Vous êtes mal dans votre corps. Tout raide, tendu, lourd, avec des douleurs… Oppressé par des émotions bloquées

5

Vous avez du mal à vous relaxer, à vous détendre simplement

6

Vous avez déjà essayé plein de méthodes et vous vous sentez dans l’impasse car rien ne marche sur la durée !

7

Vous sentez qu’il est temps de prendre les choses en mains!

Témoignages

Programme des ateliers collectifs

Les ateliers mensuels à Aix

Au fil des saisons, pour entretenir votre santé et votre énergie.

Je vous propose de nous retrouver chaque mois pour un atelier afin d’apprendre les auto-massages et les points d’énergie clés à faire pour soulager vos maux et vos tensions, vous apaiser, vous renforcer et cultiver votre énergie

> Quand ? Les samedis de 9h30 à 11h

> Où ? Five Yoga Club à Aix en provence

> Tarif ? 35€

* Avec fiche Pratique en fin d’atelier 

Programme

Samedi 21 septembre 2024: Les secrets des auto-massages pour être bien et en forme cet Automne.

Prenez soin de vous au fil des saisons

  • Les auto-massages énergétiques pour l’automne 

  • Les points clés pour prévenir et gérer les maux de saison

  • Les routines pour renforcer votre énergie et votre immunité

Samedi 12 octobre 2024: Le secret des auto-massages énergétiques pour prendre soin de vous (Thème a définir en lien avec la saison)

Développer vos pouvoirs guérisseurs grâce aux astuces de la médecine chinoise!

  • Les auto-massages énergétiques pour vous détendre, apaiser vos tensions et votre stress 

  • Les points clés pour  soulager vos douleurs et vos maux

  • Les routines pour gérer vos tensions et douleur au quotidien

Samedi 9 novembre 2024: Maintenez votre équilibre et votre vitalité au changement de saison

Le changement de saison c’est LA période clé pour éviter les baisses d’énergie, calmer les effets négatifs du stress sur votre corps et garder une bonne énergie toute l’année!  

  • Les auto-massages et les routines anti-fatigue et anti-stress

  • Les routines pour cultiver une bonne énergie

  • Les clés pour vous recentrer et vous équilibrer

Samedi 14 Décembre 2024: Les secrets des auto-massages pour être bien et en forme cet Hiver

Prenez soin de vous au fil des saisons

  • Les auto-massages énergétiques pour l’hiver

  • Les points clés pour prévenir et gérer les maux de saison

  • Les routines pour renforcer votre énergie et votre immunité

Samedi 25 janvier 2025: Atelier spécial Dos 

  • Apprendre les gestes de massages et les points clés pour prendre soin de votre dos simplement

  • En prévention: pour éviter d’avoir mal 

    En cas de douleurs chroniques: pour gérer les douleurs

    En  cas de fragilité et raideur: pour renforcer cette zone clé du corps

Samedi 15 février 2025: Maintenez votre équilibre et votre vitalité au changement de saison

Le changement de saison c’est LA période clé pour éviter les baisses d’énergie, calmer les effets négatifs du stress sur votre corps et garder une bonne énergie toute l’année!  

  • Les auto-massages et les routines anti-fatigue et anti-stress

  • Les routines pour cultiver une bonne énergie

  • Les clés pour vous recentrer et vous équilibrer

Samedi 15 Mars 2025: Les secrets des auto-massages pour être bien et en forme au Printemps

Les auto-massages énergétiques pour le printemps 

  • Les points clés pour prévenir et gérer les maux de saison

  • Les routines pour renforcer votre énergie et votre immunité

Samedi 19 avril 2025: Le secret des auto-massages énergétiques pour prendre soin de vous (Thème a définir en lien avec la saison )

Développer vos pouvoirs guérisseurs grâce aux astuces de la médecine chinoise! 

  • Les auto-massages énergétiques pour vous détendre, apaiser vos tensions et votre stress 

  • Les points clés pour  soulager vos douleurs et vos maux

  • Les routines pour gérer vos tensions et douleur au quotidien

Samedi 10 mai 2025: Maintenez votre équilibre et votre vitalité au changement de saison

Le changement de saison c’est LA période clé pour éviter les baisses d’énergie, calmer les effets négatifs du stress sur votre corps et garder une bonne énergie toute l’année!  

  • Les auto-massages et les routines anti-fatigue et anti-stress

  • Les routines pour cultiver une bonne énergie

  • Les clés pour vous recentrer et vous équilibre

Samedi 14 Juin 2025: Les secrets des auto-massages pour être bien et en forme cet Eté

Prenez soin de vous au fil des saisons

  • Les auto-massages énergétiques pour l’été 

  • Les points clés pour prévenir et gérer les maux de saison

  • Les routines pour renforcer votre énergie et votre immunité

Samedi  12 juillet 2025 : Le secret des auto-massages énergétiques pour prendre soin de vous (Thème a définir en lien avec la saison)

Développer vos pouvoirs guérisseurs grâce aux astuces de la médecine chinoise!

  • Les auto-massages énergétiques pour vous détendre, apaiser vos tensions et votre stress 

  • Les points clés pour  soulager vos douleurs et vos maux

  • Les routines pour gérer vos tensions et douleur au quotidien

Les ateliers maternité: les auto-massages pour la grossesse

Programme

A la maternité de Pertuis avec l‘AAMP

1 lundi/mois : des ateliers collectifs pour les futures mamans pour prendre soin de soi, se donner de la douceur, du calme, de la détente en enlevant les tensions et le stress et en se connectant à son corps.

*Accessible à n’importe quel mois de la grossesse.

*Adhésion à l’AAMP obligatoire

= Salle de préparation de la Maternité de Pertuis – 58 rue de Croze, BP 110, 84120 Pertuis

= Le dernier lundi de chaque mois à 12h45 (atelier d’1h)

Contactez moi pour toute question

 Comment me contacter ?

M'appeler

07 66 35 61 25

Adresse mail

camlaligne@gmail.com

Mon adresse

Five Yoga Club, 31 Cours Gambetta,  13100 Aix-en-Provence

Horaires d'ouverture

Lundi : 9h – 13h

Mardi : 9h – 13h

Mercredi : fermé

Jeudi : 10h – 19h

Vendredi : 10h – 19h

Samedi : 9h – 14h

Dimanche : fermé