Samedi 17 Septembre

Retour à la maison et au boulot, c’est la rentrée ! Loin d’être un retour au calme, c’est une période souvent plus agitée et bien plus stressante que l’été ! Je vous invite à un retour à soi pour aborder cette rentrée sans épuiser nos ressources d’entrée de jeu ! Vous recentrer et vous ressourcer. Apprendre à cultiver votre centre, votre calme intérieur pour être en phase avec vous-même et ne pas vous laisser dépasser par l’agitation extérieure !

= Des astuces pour savoir vous centrer et gérer le stress

Samedi  8 Octobre

L’automne est la saison des feuilles qui tombent, des jours qui raccourcissent et du froid qui s’installe. Notre énergie diminue elle aussi, elle rentre dans la profondeur ! C’est le moment de nous renforcer, de mobiliser les ressources de notre corps et de stimuler nos défenses immunitaires ! Prendre soin de soi c’est savoir soutenir son corps en agissant avant que les déséquilibres n’apparaissent. Avant d’être fatigué, enrhumé, malade, déprimé…

= Des astuces pour stimuler vos défenses naturelles et booster votre vitalité

Samedi 18 novembre

Selon le calendrier chinois, nous entrons dans l’hiver début novembre. Le froid s’installe et nous avons besoin d’astuces pour prendre soin de nous et savoir réagir aux coups de froid et aux virus de saison! C’est la période des nez qui coulent, des maux de gorges, des toux incessantes, des sinus bouchés, des virus qui circulent… Nous verrons les ressources de la Médecine chinoise pour contrer ces « attaques de froid » et soutenir notre corps dans cette entrée en Hiver.

=Des astuces pour soigner les petits maux de saison (sphère ORL, fatigue saisonnière, déprime…)

Samedi 16 Décembre

En plein hiver il important de ne pas nous refroidir ! Nous apprendrons à réchauffer notre centre et cultiver notre énergie pour entretenir nos réserves. Car l’hiver est certes la fin du cycle annuel des saisons mais c’est aussi le moment où tout se prépare dans la profondeur pour renaître et rejaillir au printemps. C’est donc dans notre profondeur que l’on va soutenir notre vitalité pour ne pas épuiser nos réserves mais bien au contraire les nourrir en profondeur. Nous prendrons soin notamment de notre dos et de la région lombaire.

=Des astuces pour entretenir votre chaleur intérieure et prévenir (ou soulager) les maux de dos

Samedi 20 Janvier

Après les fêtes on ressent souvent le besoin de nous reposer et de reposer aussi notre système digestif ! Nous allons aider notre corps à drainer et à se recharger. Nous allons aussi entretenir notre feu digestif maître de notre vitalité. Régénérer notre force vitale !

=Des astuces pour aider la digestion et pour s’accorder un repos ressourçant

Samedi 17 Février

Pour sortir de l’hiver pas trop affaibli ou épuisé en prenant soin de l’énergie des Reins et de Rate pour réchauffer notre petite flamme intérieure et entretenir notre vitalité.

Samedi 30 mars

Le mois de Mars est associé au grand ménage de printemps et aux cures détox ! C’est effectivement le réveil du corps à la sortie de l’hiver. C’est une période de renouveau ! Aussi, nous allons nous remettre en mouvements et aider notre énergie du Foie à circuler pour évacuer les toxines emmagasinées pendant l’hiver et accueillir l’énergie plus dynamique du printemps qui s’éveille en nous comme dans la nature. Le printemps c’est la saison du Foie.

= Des astuces pour faire circuler l’énergie du Foie et gérer les symptômes tels que les maux de tête, les tensions musculaires, les insomnies…

Samedi 20 avril

Prendre soin de notre Foie pour tempérer cette énergie qui peut vite déborder… gare aux troubles digestifs, aux maux de tête et migraines, aux vertiges, aux tensions musculaires, aux tendinites ou aux insomnies de 3h du matin…Le Foie est très sensible à nos émotions et très souvent chargé par notre stress ! On peut être agité, tendu, nerveux, impatient, facilement irrité ou en colère, ou bien vivre des montagnes russes émotionnelles, se sentir déprimé…

= Des astuces pour faire circuler l’énergie du Foie et gérer les maux de tête, les tensions des épaules et de la nuque, les insomnies…

Samedi 4 mai

Comment s’apaiser et trouver son calme ? Ne pas se laisser envahir par ses émotions ou le stress des événements. Ne pas rester bloqué dans notre mental qui tourne en boucle et entretient nos peurs et nos résistances…On a tous besoin d’outils pour gérer notre anxiété, notre stress ou nos angoisses. L’ancrage physique et émotionnel est la base de notre stabilité et de notre confiance. Le shiatsu nous donne des clés pour aide à mieux nous enraciner et développer la conscience de notre centre pour nous sentir plus fort. Il nous donne des clés pour évacuer le stress qui nous bloque dans notre mental et redescendre dans notre corps nous ancrer à la Terre. Pour dénouer les nœuds et faire circuler nos émotions.

=Des astuces anti-stress et pour mieux gérer les émotions au quotidien
= Des outils d’ancrage

Samedi 22 juin

Le début de l’été est le moment idéal pour prendre soin de notre Cœur et déployer son énergie lumineuse! Nous allons nous connecter à nos ressentis physiques pour nous relier à notre Cœur et faire rayonner notre lumière intérieure. Réguler notre Feu intérieur et apaiser nos émotions.

= Des astuces pour les maux de l’été : les insomnies, les problèmes de circulation, et pour gérer  les chaleurs estivales !