Auto-massages & Acupression

Séances personnalisées à distance ou en présentiel

Trouvez vos routines d’auto-massages pour vous sentir bien au quotidien

Vous cherchez une pratique qui vous aide à améliorer votre bien-être au quotidien?

 

Vous aimeriez trouver les auto-massages qui vous correspondent ?

 

Connaître les points d’acupression pour soulager vos douleurs?

> Trouvez de vrais changements avec des gestes simples et efficaces : 10 à 30 min / jours suffisent !

> Séances à distance – visio et en présentiel

> Un rdv sur-mesure centré sur vos besoins et votre quotidien pour vous donner les outils d’auto-massages qui vous correspondent et vous aider à les intégrer facilement dans votre quotidien

Vous voulez : 

  • Améliorer votre bien-être, votre énergie, votre vitalité, votre immunité, votre sommeil
  • Avoir des outils pour soulager vos douleurs et vos maux quotidiens
  • Savoir quoi faire pour diminuer et mieux gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions
  • Vous détendre davantage et + souvent dans votre quotidien
  • Gagner en autonomie pour prendre soin de vous ou des membres de votre famille (enfants)
  • Établir votre bilan énergétique pour mieux vous connaître et comprendre vos déséquilibres

* Ce rdv peut être pour vous vous-même ou pour prendre soin de vos enfants

* Cette séance va vous apporter plein d’outils à utiliser facilement mais les bienfaits que vous ressentirez dépendent de vous! Vous ne verrez des résultats que si vous mettez en pratique les auto-massages conseillés. C’est vous avez tout entre les mains !

Les séances d’auto-massages :

Après un échange pour comprendre votre besoin/problème, je vous transmets des pratiques simples et efficaces adaptées à votre besoin et à votre terrain à faire chez vous de façon autonome (entre 10 et 30 min/jour)

 1- Le questionnaire: vous recevez un questionnaire à l’issue de la réservation de votre rdv. Vous prenez le temps de le remplir et de me le renvoyez avant le rdv. Le but est de mieux cibler votre besoin pour préparer votre rdv et établir votre profil énergétique

2 – Le rdv:  Nous échangeons pour mieux déterminer votre besoin précis. Je vous explique de façon simple quelle est l’énergie qui a besoin d’être renforcée ou équilibrée. Nous définissons ensemble des routines adaptées à votre quotidien pour que ça ne soit pas une pression supplémentaire mais confortable et facile pour vous.
Ensuite nous faisons ensemble la pratique des auto-massages * (+ d’infos ici)

3 – Après le rdv:  Je vous envoie un livret récapitulatif pour votre pratique avec les routines vues ensemble et les points d’acupression en image.

4 – Ensuite c’est à vous de jouer, pratiquer, expérimenter ! Je vous propose un petit questionnaire de suivi pour observer votre évolution. Je reste disponible pour vos questions durant votre pratique des jours/semaines qui suivent

  • J’accompagne les gens depuis 10 ans en séances et en ateliers. A chaque fois, je transmets des outils, des conseils, des routines.
  • J’ai réalisé que ça n’est pas assez ciblé et que ça reste difficile pour chacun de savoir quand et comment les utiliser
  • On me demande souvent “quels massages faire pour cette douleur?” “Quels points pour renforcer l’immunité ou pour être moins fatigué ? ”…
  • Donner les conseils appropriés nécessite de les personnaliser pour être efficace et avoir de vrais résultats.

> > C’est pourquoi je propose ce format d’atelier personnalisé. Pour se concentrer sur vos besoins, votre problème, votre vie et que vous puissiez y trouver tous les bénéfices que vous cherchez.

A qui s’adresse les auto-massages énergétiques ?

Tout le monde devrait s’auto-masser !

Il est tout particulièrement urgent de vous occuper de votre énergie si:

1

Vous êtes fatigué. Vous avez des difficultés à bien dormir

2

Vous vivez du stress et de l’anxiété. Vous n’arrivez pas à lâcher et le stress pompe votre énergie

3

Vous avez tout un tas de soucis physiques qui vous gâchent le quotidien (digestifs, maux de tête, de dos, de circulation, de transit…)

4

Vous êtes mal dans votre corps. Tout raide, tendu, lourd, avec des douleurs… Oppressé par des émotions bloquées

5

Vous avez du mal à vous relaxer, à vous détendre simplement

6

Vous avez déjà essayé plein de méthodes et vous vous sentez dans l’impasse car rien ne marche sur la durée !

7

Vous sentez qu’il est temps de prendre les choses en mains!

* Avant de prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter pour savoir si votre besoin/problème correspond à ce type de rendez-vous.

 Comment me contacter ?

M'appeler

07 66 35 61 25

Adresse mail

camlaligne@gmail.com

Mon adresse

Five Yoga Club, 31 Cours Gambetta,  13100 Aix-en-Provence

Horaires d'ouverture

Lundi : 9h – 13h

Mardi : 9h – 13h

Mercredi : fermé

Jeudi : 10h – 19h

Vendredi : 10h – 19h

Samedi : 9h – 14h

Dimanche : fermé