Vous avez de la magie entre vos mains…

Je vous partage ici des outils accessibles à tous, sans exigence ni connaissance particulière. Juste se laisser guider par ses sensations et offrir un moment d’attention à son corps… A pratiquer sans modération, à votre rythme, et selon vos besoins !

• Des routines d’auto massages, de points d’acupression et de mouvements doux adaptés à chaque zone du corps et aux maux courant
• Des routines de saisons pour suivre l’énergie de la nature et les besoins de notre corps et de notre mental au cours de l’année.
• Des pratiques spécifiques pour la maternité et le cycle féminin (fertilité, grossesse, accouchement, post partum, menstruations, SPM, ménopause…) 

= = = Des petites routines simples qui peuvent changer beaucoup votre vitalité, votre forme, et votre bien-être général ! 

Pour comprendre pourquoi prendre soin de vous avec le do in, lisez ici !

Voici un exemple de vidéo …

Do in matinal de réveil

Une routine matinale pour réveiller vos sens et votre corps, vous défroisser après la nuit et démarrer votre journée bien préparé!

Une version douce du réveil corporel. Au saut du lit, au lieu de foncer sans prendre le temps de sentir votre corps, prenez ce petit temps pour vous remettre dans vos sensation, ressentir votre corps qui s’éveille et s’active, prendre contact avec vous avant d’aller vers le monde et la journée qui vous attend…