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Des routines de do in, des points d’acupressure à découvrir et à pratiquer chez vous selon vos besoins et à votre rythme!

Prêts à prendre soin de vous?

Vous avez de la magie entre vos mains… Découvrez les ressources et les clés du shiatsu pour faire circuler votre énergie et vous sentir mieux!

= Etre plus en forme, apaiser vos douleurs, soulager vos tensions et vos maux, réduire votre stress, calmer votre anxiété

  • Des routines d’auto massages, d’acupression et de mouvements doux adaptés à chaque zone du corps et aux maux courants pour que chacun trouve des réponses à  ses besoins
  • Des routines de saisons pour suivre le rythme de la nature et les besoins de notre corps et de notre esprit.
  • Des pratiques spécifiques pour la maternité (la grossesse, l’accouchement, le postpartum) et le cycle féminin

Des petites routines simples qui peuvent changer beaucoup votre vitalité, votre forme, et pour ressentir un mieux-être général!

Pour comprendre pourquoi prendre soin de vous avec le do in, lisez l’article “Les clés d’une bonne vitalité. Des solutions naturelles pour être en forme et en bonne santé en toute autonomie !”

Do in matinal de réveil

Une routine matinale pour réveiller vos sens et votre corps, vous défroisser après la nuit et démarrer votre journée bien préparé!

Une version douce du réveil corporel. Au saut du lit, au lieu de foncer sans prendre le temps de sentir votre corps, prenez ce petit temps pour vous remettre dans vos sensation, ressentir votre corps qui s’éveille et s’active, prendre contact avec vous avant d’aller vers le monde et la journée qui vous attend…

Do in du soir

Une routine pour vous débarrasser du stress et des tensions de votre journée et profiter d’une bonne soirée et d’une bonne nuit

On n’a pas envie d’apporter à la maison, et encore moins au lit, le stress et les tensions de la journée! Si vous voulez profiter d’une soirée détendue et d’une nuit reposante, prenez le temps et l’habitude de vous décharger de votre sac de tensions!
Posez ce sac avec ces gestes simples de do in qui vous aideront à vous en libérer, à relâcher les tensions accumulées et vous défatiguer de votre journée. Pour être capable de “décrocher”, notre corps doit lâcher son excès d’activité et de stress pour pouvoir entrer dans la détente et le repos…