L’acupression est une approche douce et naturelle, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle agit par pressions manuelles sur les points d’énergie du corps.
Pendant la grossesse et au moment de l’accouchement, elle offre une approche douce et globale de la naissance. Elle aide à soulager les douleurs, stimuler le travail, apaiser le mental et accompagner la descente du bébé — sans aiguilles, simplement avec les mains et la respiration.
À Pertuis, j’accompagne les couples à travers des séances de shiatsu et d’acupression en fin de grossesse, dédiées à profiter ensemble des dernières semaines de grossesse et à la préparation à la naissance.
Un moment à deux, pour se relier, se détendre, et se préparer ensemble à l’arrivée du bébé.
Préparer la naissance en couple autrement
Donner la vie est une expérience unique et intense. En tant que futurs parents, nous sommes de plus en plus nombreux à chercher des approches naturelles pour accompagner la grossesse et la naissance.
Lors de la grossesse et de l’accouchement, elle offre un outil précieux au futur papa, souvent démuni et perdu au moment de l’accouchement, qui lui permet d’être acteur et actif et se sentir utile.
Les bienfaits de cette pratique pour l’accouchement sont:
- Réduire et gérer la douleur grâce à des points clés.
- Participer activement pour le partenaire qui a les outils pour soutenir la femme
- Encourager un accouchement physiologique et plus serein, en complément des soins médicaux.
👉 À Pertuis, lors des séances en couple, vous apprenez à stimuler les points clés du corps pendant le travail qui soulagent la douleur et soutiennent la maman en fin de grossesse et dans chaque étape de l’accouchement. Une belle manière de renforcer votre lien et votre complicité, tout en respectant le rythme naturel de la naissance.
Mon expérience personnelle et professionnelle
Depuis 5 ans, j’accompagne les femmes enceintes et les couples au cours de la grossesse.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement de la maternité suite à ma première grossesse où il n’a manqué plein de clés pour utiliser efficacement l’acupression. J’ai pu en expérimenter plus tard la puissance et les bienfaits au cours de ma seconde grossesse qui s’est déroulée dans la fluidité la plus totale avec un accouchement naturel d’une puissance extraordinaire! J’étais confiante et je me sentais forte avec ces outils en main que j’avais partagés avec mon mari.
Depuis je souhaite faire découvrir aux futurs parents cet outil merveilleux et si utile pour vivre la naissance de leur enfant dans les meilleures conditions
Les retours que je reçois de la part des couple que j’ai accompagné me confortent chaque fois dans l’utilité de faire connaître cette pratique pour mieux partager à deux l’expérience unique de l’accouchement. Les papas surtout sont très curieux et se trouvent soulagés d’avoir un outil utile entre leurs mains qui leur permettra de participer et soutenir activement leur femme.
En voici un exemple :
» Nous avons eu la riche idée de prendre une séance en couple, adaptée aux 8 mois de grossesse de ma compagne, et c’était tout simplement magique.
Camille, d’une douceur et d’une bienveillance incroyables, a su nous mettre tout de à l’aise. Elle a pris le temps d’expliquer chaque geste, chaque intention, avec une écoute rare et une attention particulière aux besoins d’une femme enceinte. La séance nous a apporté un profond relâchement pour ma compagne, et un sentiment d’harmonie et de connexion entre nous.
J’y ai appris les rudiments pour accompagner ma compagne à travers de petites pressions et gestes simples, ce qui me permettra de prolonger ces instants de bien-être à la maison. La séance est, bien plus qu’un massage, un vrai moment de complicité, de présence et de tendresse partagée.
Je recommande cette expérience à tous les couples qui souhaitent vivre un moment de complicité et de partage avant la naissance de leur enfant. »
Qu’est-ce que l’acupression ?
L’acupression repose sur le même principe que l’acupuncture, mais sans aiguilles.
Elle consiste à stimuler les points d’énergie du corps par la pression des doigts, afin de rétablir la circulation du Qi (l’énergie vitale) et d’harmoniser les fonctions du corps.
Ces points d’énergie sont situés sur des zones spécifiques du corps, sur les méridiens d’énergie. Une pression sur ces points permet de déclencher des réactions comme l’apaisement ou le soulagement de la douleur. Ils forment une méthode douce, accessible et efficace pour créer les conditions favorables à un accouchement naturel et serein.
Comment les points d’énergie aident la grossesse et l’accouchement naturel ?
La pression des points d’énergie fonctionne par la relaxation musculaire qu’ils induisent, ils réduisent les tensions et le stress. Il favorisent la libération d’endorphines , ces hormones naturelles du bien-être qui atténuent la douleur. Certains points précis ont également une action directe sur l’Utérus qui renforcent son travail de contractions lors de l’accouchement.
Pendant la grossesse et l’accouchement, ces points sont donc utiles pour :
- Soulager les tensions du dos, du bassin ou des épaules
- Soulager les maux de grossesse naturellement (nausées, circulation, gonflement, digestion, insomnie, céphalées)
- Apaiser l’anxiété et les angoisses
- Favoriser la détente et la respiration
- Stimuler les contractions naturellement
- Gérer et diminuer la douleur
- Aider le bébé à bien s’engager
Les bienfaits de l’acupression pendant l’accouchement
Pendant l’accouchement, l’utilisation de l’acupression est un véritable soutien naturel pour la maman tout au long du travail.
Elle agit à la fois sur le corps, sur le mental et l’émotionnel. En lui apportant une grande détente globale, en libérant ses tensions physiques et en réduisant le stress. Elle permet d’accompagner les contractions pour mieux gérer et apprivoiser la douleur.
Pratiquée à 2 au sein du couple avant l’accouchement, elle renforce le sentiment de complicité et de sécurité.
Pour la mère :
- Soulagement des douleurs pendant les contractions
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Meilleure sensation de maîtrise et d’autonomie pendant le travail
- Soutien du corps dans le rythme naturel de la naissance
* Zoom sur la réduction de la douleur naturellement par l’acupression
Pour le partenaire :
Les séances en couple permettent au futur père de trouver sa juste place pendant l’accouchement. Et de se sentir utile !
Il apprend les gestes simples pour :
- Apporter un vrai soutien actif à sa femme
- Lui offrir une bulle de sécurité et de réconfort dont elle a tant besoin
- L’aider à gérer les contractions et la douleur
- Se sentir pleinement impliqué dans ce moment unique
Se préparer à deux, dans la présence et la douceur
L’acupression aide à vivre la naissance de manière consciente et connectée à soi et son bébé.
Elle permet d’aborder l’accouchement non pas comme une épreuve, mais comme une expérience à vivre à deux, dans la présence et la confiance.
Le toucher devient un langage de présence et de soutien, qui aide le couple à se réunir et nourrir leur complicité et leur confiance pour accueillir chaque étape du travail avec calme et conscience.
✨ Quelques points d’acupression utiles pendant l’accouchement
Voici quelques exemples de points clés que nous explorons lors de ces séances. Ce sont des points clés de la médecine chinoise, toujours adaptés à la physiologie et au moment de la grossesse :
!!! Attention ce sont des points interdits pendant la grossesse, à ne pas utiliser ces points avant le terme !!!
- Hegu (GI4) – entre le pouce et l’index : il aide à stimuler les contractions et à soulager la douleur
- Sanyinjiao (SP6) – à l’intérieur de la jambe, 4 doigts au-dessus de la malléole interne : il favorise l’assouplissement du bassin et stimule la progression du travail en renforcement les contractions
- Zhiyin (BL67) – sur le bord externe de l’ongle du petit orteil : il aide à orienter le bébé la tête en bas en fin de grossesse et à favoriser le mouvement de descente vers le bas.
- Liao V32)– dans les « troux sacrés », creux du sacrum : soulage la pression et la douleur ressenties dans l’intensité des contractions
= Pour stimuler ces points le jour J : Appliquez une pression ferme, sans provoquer de douleur, avec le bout des doigts ou le pouce. Maintenez la pression ou faites des petits cercles sur le point pendant la durée de la contraction, puis relâchez.
👉 Ces points sont découverts et pratiqués en toute sécurité pendant les séances, selon le rythme et les besoins du couple. Nous les travaillons avec des techniques de massages, de respiration et de relaxation pour faciliter la pratique et le ressenti.
*** Attention, ils ne remplacent pas un suivi médical, mais viennent compléter une préparation globale à la naissance.
Séances d’acupression pour l’accouchement à Pertuis
À Pertuis, je propose des séances de préparation à l’accouchement par l’acupression, spécialement conçues pour les couples.
Ces séances sont pensées comme des parenthèses douces pour accompagner la fin de grossesse et préparer l’accouchement dans la confiance, la complicité et la détente ensemble.
Je vous propose d’explorer des gestes simples et apaisants, d’expérimenter le toucher bienveillant et apaisant du shiatsu pour soulager les tensions, soutenir les émotions et favoriser la détente.
- 💆 En 1 séance, le partenaire apprend les massages et les points clés à faire en fonction du déroulement de la naissance (déclenchement, douleurs des contractions, ralentissement du travail, pose d’une péridurale, poussée, césarienne, stress, angoisse …)
- 🤰 Les positions physiologiques qui facilitent la descente du bébé et le travail naturel
- ⏳ Chaque séance dure environ 1h à 1h15
- 📒 Après la séance je vous remet un livret du protocole pour vous faciliter le repérage et la mémorisation des points
Déroulement d’une séance en couple pour l’accouchement :
- Échanges et écoute des besoins du couple
- Présentation des points d’acupression les plus utiles pendant le travail
- Apprentissage des gestes et postures favorables à la détente et soulagement des tensions
- Pratique guidée en duo, pour que chacun apprivoise les ressentis et se sente à l’aise et confiant
Ces séances peuvent être réalisées à tout moment à partir du 7e mois de grossesse, en complément du suivi médical habituel.
Vous souhaitez découvrir l’acupression pour vous préparer à l’accouchement en couple ?
Je vous accueille à Pertuis, dans un espace dédié au bien-être et à la naissance.
Contactez-moi pour prendre rendez-vous ou pour toute question sur le déroulement des séances.
*Vous pouvez aussi visiter le site de l’Association des Amis de la Maternité de Pertuis au sein de laquelle j’interviens avec le shiatsu pour accompagner les femmes enceinte et les couples à la Maternité de Pertuis
Infos pratiques
- 📍 Lieu : Pertuis (Vaucluse – proximité Aix en Provence – Luberon)
- 👩🦰 Public : femmes enceintes et couples, à partir du 7ᵉ mois
- ⏱️ Durée : 1h/1h15
- 💑 Format : séance en duo – partenaire actif et accompagné
- 🤲 Méthodes : acupression, shiatsu, respiration, relaxation
- 📞 Sur rendez-vous uniquement