Où et comment faire du shiatsu à Aix-en-Provence?
Bonjour, je m’appelle Camille Laligné, je suis praticienne en shiatsu et en énergétique chinoise (acupressure). Dans cet article je vous explique où et comment faire du shiatsu à Aix-en-Provence, les bienfaits de cette pratique et aussi comment se déroule une séance et un travail en shiatsu.
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C’est quoi le shiatsu Aix-en-Provence ?
Le shiatsu est une pratique de bien-être et de santé. Shiatsu signifie « pression des doigts » (shi=pression ; atsu = doigts), c’est une technique de soin manuelle issue du Japon qui repose sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une forme d’acupuncture sans aiguilles qui se base sur le mouvement de l’énergie vitale pour ramener l’équilibre de la personne.
Il nous aide à préserver et améliorer notre santé, à maintenir notre équilibre et à mobiliser nos ressources pour avoir une meilleure vitalité. Il aide à soulager de nombreux maux et douleurs pour nous accompagner vers un mieux-être propice à notre santé.
Vous voulez en savoir plus sur la Médecine Traditionnelle Chinoise? lisez l’article suivant: L’énergétique chinoise, comment ça marche?
Comment fonctionne le shiatsu Aix-en-Provence?
La technique du shiatsu:
Le shiatsu vise à rétablir une bonne circulation de notre énergie vitale dans tout le corps à travers des pressions effectuées avec les paumes de mains et les pouces le long des méridiens (les trajets dans lesquels circulent notre énergie vitale) et en stimulant les points d’énergie du corps (les mêmes points d’énergie que l’on pique en acupuncture par exemple).
Libérer et soutenir le corps:
La stimulation des points d’énergie permet de libérer les blocages qui sont sources de tensions, douleurs ou symptômes aussi bien physiques que psychiques. Le corps lâche, les émotions se libèrent.
Il permet aussi de soutenir le corps là où l’énergie est déficiente. Il vient mobiliser les ressources du corps pour renforcer l’énergie et rétablir l’équilibre nécessaire à notre bien-être et notre santé.
La pratique du shiatsu nous met en mouvement. C’est dans le corps que se fait le travail de guérison et de rééquilibrage.
Un travail personnalisé
Un bilan énergétique en début de séance permet d’écouter les besoins du corps pour proposer un soin adapté aux besoins de la personne. C’est un travail toujours personnalisé d’écoute corporelle et d’échange qui pose les bases d’un accompagnement en confiance et bienveillant pour répondre aux besoins précis de chacun.
Découvrez plus d’infos sur le shiatsu ici
Les bienfaits du shiatsu Aix-en-Provence
Le shiatsu propose une approche globale de la personne considérant son état général et sa vitalité générale. Il permet d’équilibrer les sphères physiques et émotionnelles ensemble.
Une pratique de prévention
Pour entretenir votre vitalité
Depuis des millénaires la médecine chinoise insiste sur l’importance de la prévention : Plus on prend soin quotidiennement de soi, plus on renforce notre énergie vitale et plus on maintient notre équilibre.
La médecine chinoise fonctionnait d’ailleurs en principe de manière préventive : on ne payait le médecin que tant qu’on était en bonne santé, dès lors que l’on tombait malade on arrêtait de le payer ! Même si nous fonctionnons à l’inverse aujourd’hui, n’oublions pas ces principes qui sont la base pour l’entretien de notre santé: bien nourrir notre énergie vitale et la faire circuler par des pratiques de soin et de sports (acupressure, acupuncture, shiatsu, Qi gong, Do in…) et par une alimentation saine.
Pour mobiliser les ressources de votre corps
Le shiatsu aide à stimuler les ressources de votre corps pour les mobiliser selon les besoins du moment. Notre énergie est parfois bloquée ou vidée, il s’agit de remettre en circulation l’énergie vitale et d’aller nourrir les organes afin d’améliorer leur fonctionnement.
Le praticien en shiatsu travaille à partir de votre propre énergie,la force vitale qui circule en vous, avec vos ressources qui sont réactivées et mobilisées par la mise en mouvement de l’énergie.
Une pratique de santé
Pour stimuler la capacité naturelle de votre corps à réagir, se réguler et se guérir
Nous avons tous en nous cette capacité ! Le corps sait où est son équilibre. Nous avons tous en nous la clé pour aller vers notre propre équilibre. Nous avons seulement besoin d’un petit coup de pouce pour activer cette capacité d’auto guérison ! Comme si on appuyait sur un bouton qui rappelle au corps le mouvement naturel vers son équilibre. Le shiatsu donne ce petit “coup de main” au corps.
Lorsque le corps retrouve son équilibre, il est capable de s’adapter, se défendre, réagir pour maintenir cet équilibre. Et lorsqu’un déséquilibre s’installe, le corps nous le signale par des symptômes, des douleurs qui nous informe que quelque chose ne va pas. Et qu’il a besoin d’aide et d’attention pour se réguler et rétablir l’équilibre !
Pour redevenir acteur de votre santé
Le shiatsu est une pratique qui permet de prendre conscience des déséquilibres qui sont à la base de nos symptômes ou maladie. Il permet d’agir en profondeur et non pas uniquement pour éliminer un symptôme. C’est une pratique d’attention à soi et de soin qui permet de retrouver un mieux-être général. Il nous replace au centre du corps, au centre de notre bien-être, au cœur d’une démarche d’écoute de soi. Il nous donne les clés pour mieux se connaître, mieux s’écouter pour savoir prendre soin de soi. Il nous donne les bases pour redevenir acteur de notre bien-être et de notre santé.
Pourquoi faire du shiatsu Aix-en-Provence ?
Le shiatsu sera utile à toute personne qui souhaite prendre soin de soi aussi bien sur le plan physique que sur le plan émotionnel et psychique.
A quels maux peut répondre le shiatsu ?
Son champ d’action est très large : Il permet d’évacuer les tensions et de traiter des symptômes variés physiques ou émotionnels. Il est également relaxant et revitalisant et permet un relâchement et un apaisement profond qui participe au mieux-être général.
* Stimuler les défenses naturelles de l’organisme
* Soulager les douleurs et tensions articulaires, musculaires
* Agir sur les troubles digestifs, ORL, circulatoires, hormonaux et uro-génitaux, les maux de tête …
* Réduire la fatigue, le stress, l’anxiété, les angoisses
* Agir sur les problèmes de sommeil, les états dépressifs, les effets d’un choc émotionnel ou physique
* Accompagner les périodes de grands changements de vie, la récupération après une opération ou lors d’une longue maladie
* Agir en prévention pour anticiper les tensions et maladies, prévenir rhumes, bronchites, angines à répétition…
Le travail en shiatsu ne se substitue pas à un avis médical et n’a aucunement la compétence de poser un diagnostic médical. Le shiatsu vient en complément ou en accompagnement de soins médicaux ou d’un travail thérapeutique. Son but est d’apporter un soutien pour améliorer un état, soulager des douleurs, ou accompagner un traitement ou une pathologie.
Quels sont les effets d’une séance de shiatsu ?
Dès la première séance de shiatsu vous pourrez ressentir un mieux-être. L’effet immédiat ressenti est le plus souvent une grande détente, un état de relâchement et de bien être profond. On se sent apaisé, plus léger et ressourcé.
Chacun réagit à sa façon ! Le shiatsu ne provoque aucun effet secondaire négatif, mais les ressentis sont variables d’une personne à l’autre : Certaines personnes pourront ressentir une fatigue, des émotions passagères, des courbatures… Ces sensations ne sont pas présentes à chaque fois et de toute façon ne durent pas. Elles sont simplement un signe du processus d’auto-régulation du corps qui se rééquilibre et élimine ses toxines. En général, si il y a des manifestations elles ne durent que 48h après la séance. On dit qu’après une séance « le corps travaille ».
Le shiatsu, est-ce fait pour moi?
Tout le monde peut bénéficier d’un shiatsu ! La plupart des états peuvent être accompagnés, améliorés, soulagés, soutenus par le shiatsu. Enfants, ados, adultes, séniors, femmes enceinte, bébés. Vous trouverez avec le shiatsu une prise en considération de votre problème unique et des solutions adaptées pour améliorer votre état.
Le shiatsu est fait pour vous si:
- Vous êtes fatigué, sans énergie, épuisé
- Vous dormez mal et avez du mal à récupérer
- Vous vivez un moment difficile, du stress…
- Vous êtes anxieux, stressé, angoissé, déprimé
- Vous avez des douleurs, tensions musculaires ou articulaires
- Vous avez des problèmes digestifs, des maux de ventre, de tête, des problèmes ORL..
- Vous avez une maladie et voulez prendre soin de vous pour aider votre corps à récupérer, mobiliser vos forces, reprendre confiance
- Vous voulez accompagner votre cycle menstruel, votre fertilité, votre grossesse et votre maternité
- Vous voulez vous préparer à un examen, une intervention en réduisant votre stress
- Vous voulez vous détendre, apprendre à vous connecter à vous et à votre corps
Se lancer: Le shiatsu Aix-en-Provence, un voyage au cœur de soi!
Un rendez-vous avec soi
Le shiatsu permet de lâcher-prise… lâcher le mental et se laisser aller en profondeur dans son corps : il éveille une conscience de soi plus profonde.
Le corps est souvent en retenue, enfermé dans ses tensions, bloqué. Le toucher du shiatsu permet de reprendre contact avec ce corps incompris et de rétablir la libre circulation de son énergie pour remettre du mouvement. Redonner une fluidité. Et rétablir la connexion entre notre corps et notre mental.
Le shiatsu en développant l’écoute de soi est comme un cadeau que l’on se fait qui amène à se respecter et à s’aimer davantage, à se prendre en mains pour avancer, se guérir, se réaliser.
Passer par le corps pour mieux s’écouter
Le shiatsu nous replace au cœur de nous même : nous sommes unique et notre solution l’est tout autant, elle est en nous!
Il nous met sur le chemin pour développer notre écoute sensible aux messages de notre corps ; on s’envisage avec bienveillance, sans subir négativement ce corps qui exprime quelque chose de nous. Cette attention bienveillante posée en soi est précieuse et nous permet de mieux nous ressourcer au plus profond de nous.
Le shiatsu ne nous donne pas un mode d’emploi mais il nous amène au contraire à nous libérer en nous redonnant plus de confiance pour nous autoriser à être soi.
Comment trouver Le bon praticien en shiatsu Aix-en-Provence ?
Choisir le bon praticien de shiatsu n’est pas toujours évident. Un grand choix s‘offre à nous sur internet ! Voici quelques critères pour trouver le meilleur praticien de shiatsu pour vous :
Les qualités essentielles d’un bon praticien en shiatsu à Aix-en-Provence
- Le professionnalisme, les diplômes et les avis : ce sont les premiers critères les plus facilement visibles. Plusieurs sites spécialisés qui référencent des praticiens de qualité avec des témoignages à l’appui sont très utiles pour vous repérer, par exemple : www.medoucine.com ou encore www.annuaire-therapeutes.com
N’hésitez pas à vous référer aux sites officiels de la discipline : Shiatsu France par exemple ; la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), ou aux sites des écoles spécialisés qui répertorient les praticiens diplômés
- L’accueil et l’écoute que vous allez trouver auprès de cette personne. Il est important que vous vous sentiez en confiance pour pouvoir bénéficier du relâchement et de tous les bienfaits que pourra vous procurer la séance. C’est aussi la base d’un travail suivi éventuel.
- La confiance que vous pourrez avoir en votre praticien: c’est LE critère que vous ne trouverez jamais sur un site internet mais que vous allez ressentir en étant dans son cabinet et en échangeant avec lui.
- Le lieu : il doit être chaleureux, accueillant et avec tout le confort nécessaire à une séance.
Comment se déroule une séance de shiatsu Aix-en-Provence ?
Le Shiatsu se reçoit traditionnellement allongé au sol sur un futon, ou parfois sur table. Il se reçoit tout habillé.
L’idéal est de porter une tenue souple et confortable. Une séance dure environ 1h.
La séance commence par un échange où vous pouvez expliquer la raison de votre venue. Le praticien vous pose des questions pour avoir une vision globale de votre problématique et comprendre son origine. Il effectue un bilan énergétique avant de passer à la pratique.
A la fin du shiatsu, vous échangez pour partager vos ressentis et le praticien vous explique ses ressentis. Vous évoquez ensuite le déroulement d’un suivi si il est recommandé.
Une chose très importante est de se sentir en confiance et en sécurité avec le praticien pour pouvoir recevoir tous les bienfaits du shiatsu.
A quelle fréquence recevoir une séance de shiatsu ?
Le respect de votre rythme
Le shiatsu se reçoit en fonction de chaque personne, de ses besoins, de sa problématique et de son envie bien sûr !
Un travail suivi sur plusieurs séances sera proposé selon votre problématique pour soulager des douleurs ou des maux particuliers, améliorer un état, gérer une maladie.
Des séances peuvent également être prises ponctuellement tout simplement pour se relaxer et évacuer les tensions et le stress.
Cette pratique étant un outil de soin et de prévention pour la santé, il est possible de recevoir une séance régulièrement de façon mensuelle ou à chaque changement de saison.
En somme, rien ne pourra remplacer votre expérience…. Alors à vous de jouer, faites l’expérience du shiatsu !
Ma formation et mon parcours:
J’ai commencé ma formation en 2011 auprès du célèbre Maître Shiatsu Wataru Ohashi à l’Institut Ohashi (Ohashiatsu®).
Pendant 5 années de formation j’ai découvert un véritable art du toucher ainsi qu’une technique thérapeutique. Passionnée par la Médecine Chinoise, j’ai suivi l’enseignement de la méthode Zhong fu qui relie l’énergétique traditionnelle chinoise, l’homéopathie et la gemmothérapie. L’alliance de ces méthodes m’a donné des outils complémentaires et puissants pour aider les personnes qui viennent me voir.
Après quelques années de pratique en cabinet, j’ai développé la transmission du Do in (l’auto-shiatsu) à travers des ateliers collectifs pour partager davantage les bienfaits de cette pratique.
J’ai également exploré plus loin le travail en shiatsu pour accompagner la santé des femmes et la maternité auprès de Suzanne Yates et son école Well Mother. Aujourd’hui je propose le shiatsu en séances individuelles et ateliers collectifs à Aix(en-Provence et dans la région, pour tous et plus spécifiquement pour les femmes et les bébés.
Rétroliens/Pings